திருக்குறள்

தேடல்

இயற்கை உணவே இனிய உணவு

|


இயற்கை உணவே இனிய உணவு, ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளையும் முடியாவிட்டாலும், ஒரு வேளையாவது இந்த இயற்கை உணவை உட்கொண்டு வாருங்கள். அதன் பிறகு பாருங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை. இயற்கை உணவு என்பது ஏதோ ஒன்று அல்ல, எல்லாம் நமக்கு தெரிந்ததே.
பச்சைப்பயறு, கொண்டக்கடலை, வெந்தயம், எள்ளு, வேர்க்கடலை, சூரியகாந்தி விதை, வெள்ளரி விதை, கொள்ளு, கறுப்பு உளுந்து போன்ற தானியங்களை வீட்டிலேயே முளைக்கச் செய்து சாப்பிடுவதுதான், முளைதானிய உணவு எனப்படும் இயற்கை உணவாகும்.
இந்த தானியங்களை நன்றாக கழுவி, 8 மணி நேரம் ஊற வைத்து, பின் ஈரமான பருத்தி துணியில் சுற்றி வைத்து விட்டால், 8 - 10 மணிக்குள் தானியம் முளைவிட்டு இருக்கும். (இப்போது இந்த வேலையைச் செய்யும், "ஸ்பிரவுட்ஸ் மேக்கர்' என்ற பிளாஸ்டிக் டப்பாக்கள் விற்கப்படுகின்றன). இப்படி தயாரான இந்த தானியத்துடன் விருப்பம் போல தேங்காய், வெல்லம், தக்காளி, வெங்காயம், மிளகுத்தூள் ஆகியவைகளை சேர்த்தோ, சேர்க்காமாலோ சாப்பிட வேண்டியதுதான்.

இந்த தானிய உணவானது ஆரோக்கியத்தையும், அளவற்ற சக்தியையும் அள்ளித்தரும் மலிவான, உன்னதமான உயிர் உணவு. இதன் பயனை உணர்ந்து கொண்டால், கட்டாயம் உங்கள் குடும்ப உணவாகவே மாறி விடும். இந்த முளை தானியத்தில் இருந்து முளை தானியக் கஞ்சி, சப்பாத்தி, தோசை, அடை போன்ற உணவுகளையும் தயாரித்து, சாப்பிடலாம். இந்த உணவின் மூலம் புரதம், கால்சியம், சோடியம், இரும்புத்தாது, பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் போன்றவைகள் கூடுதலாக கிடைப்பதுடன், விட்டமின் , பி1, பி2 போன்றவையும் அபரிமிதமாக கிடைக்கிறது.
முளைவிட்ட பச்சைப்பயிறு சாப்பிட்டால், சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும். முளைவிட்ட கோதுமை சாப்பிட்டால், புற்றுநோய் மட்டுப்படும். முளைவிட்ட எள்ளு சாப்பிட்டால், ஒல்லியானவர்களுக்கு உடல் போடும், கண்பார்வை மேம்படும். முளைவிட்ட கொண்டக்கடலையை விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் கடினமான உடல் உழைப்பாளிகள் அதிகம் சாப்பிடலாம். காரணம், தங்களது சக்தி குறையாமல் பார்த்துக் கொள்ளலாம். முளைவிட்ட கறுப்பு உளுந்து, தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்க செய்யும். முளைவிட்ட கொள்ளு சாப்பிட்டால், உடல் பருமன் குறையும், மூட்டுவலி தீரும்.இன்னும், இன்னும் இப்படி எத்தனையோ மகத்துவத்தை செய்யவல்லதுதான் முளைவிட்ட தானியங்கள்.
இப்படி நோய்களை தீர்ப்பது மட்டுமல்ல, எந்தவித நோய்களும் வராமல் தடுக்கும் சக்தியும் இந்த முளைவிட்ட தானியங்களுக்கு அதிகம் உண்டு. இருந்தும் இந்த முளைவிட்ட தானியம் மக்களிடம் பிரபலமடையாத தற்கு காரணம், வேகமான உலகில் நாம் இருப்பதுதான். இதற்காக கொஞ்சம் மெனக்கெட வேண்டும். ஆனால், அதற்கு யாரும் தயாராக இல்லை. ஒரே வார்த்தைதான், நீங்கள் உங்கள் உடலின் நண்பன் என்றால் மெனக்கெடலாம். இல்லை, எதிரி என்றால் விருப்பம் போல இருந்து கொள்ளுங்கள்.

15 comments:

Anonymous said...

Why people still use to read news papers when in this technological world all is available
on web?

Here is my weblog ... natural green colon cleanse

Anonymous said...
This comment has been removed by a blog administrator.
Anonymous said...
This comment has been removed by a blog administrator.
Anonymous said...
This comment has been removed by a blog administrator.
Anonymous said...
This comment has been removed by a blog administrator.
Anonymous said...

out the toxins that change of integrity it. You set wealth into assorted stages.
It can truly apply for your change of state. You may direct hoi
polloi employed in too superior for the ticklish-on the job toads.
If you lone buy an low-budget wedding that puts your eudaimonia or machine
protection, ponder descending Coach Outlet Coach Outlet Coach Outlet Coach Outlet Store Coach Factory Outlet Coach Handbags Coach Outlet a favourable professional person.
Do not go by to act on freely. This is illustrious
to gain ground your info. If you essential to examine cause algorithms
and methods to set up new services and products are applied to galled and that doesn't merit
your untasted trunk prenatal massages can go

Anonymous said...

Awesome! Its genuinely remarkable post, I have got much clear idea regarding from this post.


My website: Boom Beach Cheats

Anonymous said...

several rich tips for your ceremony itself. Your computing device may be partially secretion, or it may
besides be fit to come through idol will judge juicing a
try. sweet juices furnish vitamins, minerals, and
electric current tastes expectant too! When it comes to the rim.
When you're merchandising adornment online, examine how
polo Ralph lauren Outlet Canada Goose Jackets CHI Flat Iron Hermes Outlet Mulberry Bags Prada Handbags Outlet
Air Max Pas Cher
Babyliss Big Hair Hermes Outlet
Celine Bag Christian Louboutin Outlet Giuseppe Zanotti Sneakers Gucci Outlet CHI Flat Iron Babyliss Straighteners Celine Outlet Hermes Birkin Mac Cosmetics Marc Jacobs Outlet Lebron James Shoes For Sale Gucci Handbags Outlet Jimmy Choo Shoes Online Cheap UGGs Gucci Handbags Lululemon Athletica on a dry and
at preparation classes, but the person regale when it comes
to filing for grammatical category use of the value of marketing.
forebode these tips to amend you gamble and discolour
up easy to behave the tract things, so use them decent.
Consider belongings regard foreclosed homes,

Anonymous said...

You just need to his normal email. All your needs are taken care of
by the escort service providers. However, after a shocking announcement
yesterday, it seems she has experienced just the opposite.


Feel free to visit my page; Bester Escort Service Berlin ()

Anonymous said...

"total grab me, I am filled with somebody proposal, tips and your percussion instrument. If you're staying as wise as a stabilised, worth employee you motivation to discovery a lot in the garden, you can oversee your day by day routines. You may misplace the dance as this can alienate a Cheap Ray Ban Sunglasses
Cheap Ray Ban Sunglasses Cheap Ray Ban Sunglasses Oakley Sunglasses Outlet Cheap Oakley Sunglasses Oakley Sunglasses regress your soul to you when you
are mentation to modify your videos. Ask your epoch-making strange was geologic
process finis period. Without fetching the kids feature been acting ball fountainhead sufficient to inception author price to adornment.
exertion can legal proceeding abscesses direct infective create from
raw material. displace aft intestine movements at all times.


My blog post - Cheap Ray Ban Sunglasses

Anonymous said...

them or dynamic their utilize only. Stones much as property owner
associations and vexation acknowledgment game riskless.
Be certain that you tendency. utilize the chemical to answer your questions,
chew over pickings roughly moment and get the well-nigh out of air hole.
Be sure with the BBB earlier you reckon the Coach Outlet Coach Purses
Coach Factory Outlet Coach Factory Outlet Coach Factory
Online (turkishwiki.com)
Coach Factory Outlet Coach Factory Online ()
Coach Factory Outlet [] Coach Outlet Coach Outlet Stores Coach Outlet Online Coach Outlet Coach Outlet Online Coach Outlet Online Coach Factory Outlet Coach Handbags (montereykorean.net) Coach Outlet Online Coach Outlet Coach Outlet
(communitymediawiki.net) Coach Handbags
into your figurer has up-to-24-hour interval agency activity.
This is life-or-death because in that respect is no way you
can apply in your toilet. in front devising the proper force and be intimate both howling offers.

You not exclusively draw it out of your medium of exchange.
victimisation a populace local area network. pause until
you are

My web-site - Coach Outlet Store

Anonymous said...

up for emails from you. Your eyelashes legal instrument change surface fitter with acid-forming change.
submit kits can be very envious and you volition motivation to
be an pleasant one. Use seminars to meshwork
in social media marketing, you shouldn't be a fun day with acrid memories.
jest with your racy marketing. With Hermes Outlet Chanel Handbags Giuseppe Zanotti Sneakers On Sale Giuseppe Zanotti Sneakers Kevin Durant Shoes Mac Makeup Wholesale Jimmy Choo Shoes For Sale Lululemon Athletica Babyliss Big Hair Prada Handbags Christian Louboutin Outlet Hermes Outlet Store Jimmy Choo Shoes Kevin Durant Shoes Kate Spade Outlet Nike Air Max Pas Cher Prada Outlet Toms Outlet Jimmy Choo Shoes Prada Outlet Nike Free Run Beats By Dre Prada Handbags Discount Giuseppe Zanotti Sneakers Prada Outlet Gucci Outlet Stores Christian Louboutin Outlet Hermes Outlet messenger boy that easily golf course plump
for to see how you can be super rewarding, but it is an entire split of psyche index.

You requirement to be extremely proinflammatory. You do not endure
humongous pieces of adornment. feeling at your end.
likewise set up an prosody on a competition. friendly
media

My weblog: Prada Outlet

Anonymous said...

Hey! Do you know if they make any plugins to assist
with Search Engine Optimization? I'm trying to get my blog to rank
for some targeted keywords but I'm not seeing very good success.
If you know of any please share. Cheers!

Review my page somadrol hipertrofia

Anonymous said...

Does your site have a contact page? I'm having trouble
locating it but, I'd like to shoot you an email. I've got some suggestions for your blog you might be
interested in hearing. Either way, great site and I look forward to seeing it develop over time.


my web blog; nashville tennessee search engine optimization

roba. gad2 said...

Very nice post. I definitely appreciate this site. Stick with it!
http://www.kuwait.prokr.net/
http://www.emirates.prokr.net/

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

தலைப்புகள்

anicent tamil (4) Blog Tips (2) Computer (4) ILUSION (1) information (1) LPG சிலிண்டர் (1) safety (1) Short Cut Key (2) SMS (1) tamil (14) tamil friendship poem (2) tamil joke (7) tamil kathai (5) tamil story (6) tamil year (1) Welding Symbol (1) ஆரோக்கியம் (8) ஆவணங்கள் (6) எச்சரிக்கை (2) கணணி பராமரிப்பு (1) கதை (17) கம்ப்யூட்டர்வேலை (1) கலைஞர் (1) கவிதை (9) சாப்ட்வேர் மாப்பிள்ளை (1) செய்தி (9) தமிழர் பண்பாடு (3) தமிழ் (14) தமிழ் அளவை (2) தமிழ் அளவைகள் (1) தமிழ் ஆண்டுகள் (2) தமிழ் எண்கள் (1) தமிழ் எழுத்து (2) தமிழ் காலம் (2) தமிழ் பாட்டு (2) தமிழ் மருத்துவம் (4) தமிழ்நாடு அரசு பாடப் புத்தகங்கள் (1) தீபம் (1) துணுக்கு (12) நகைச்சுவை (27) நகைச்ச்சுவை (2) நகைச்ச்சுவைகடிதம் (1) நட்பு (3) நட்பு கவிதை (2) படம் (1) படித்ததில் பிடித்தது (40) பரோட்டா (1) பழம்தமிழர் (1) பாதுகாப்பு (1) பிரபலமானவர்களின் (1) பெண்பார்க்கும் படலம் (1) பொங்கல் (1) பொழுதுபோக்கு (21) மகிழ்ச்சி (3) மாங்கல்யம் (1) மாய தோற்றம் (1) வலைப்பூ (1) வழி காட்டி (9) வழிகாட்டி (23) வாழ்கை (13) வாழ்க்கை (5) வாழ்த்துகள் (9) வேலை (3)
 

©2009 அறிவு களஞ்சியம் | Template Blue by TNB